10 Mandamientos de la belleza

21:30:00


Todas soñamos con tener y mantener una piel bella y sana por mucho mucho tiempo, y tratar de retardar el proceso inevitable de envejecimiento lo mas posible.

Para eso, les comparto 10 tips que aplico a mi rutina diaria de belleza



  1. Procura hacer al menos un poco de actividad física todos todos los días sin excepción, y no me refiero a un maratón! Con 15 a 30 minutos de caminar al aire libre puede ser mas que suficiente
  2. Duerme de 7 a 9 horas de sueño, NO MAS, no menos, te preguntaras porque no mas?? Porque dormir mas de lo que necesitamos puede ser perjudicial ya que hará que te hinches y te sientas más cansada aún al despertar.
  3. No fumes!! Pero esto ya lo sabes, y el hecho es que cada vez que fumas estas llenando de toxinas tu cuerpo haciendo que cada vez tengas menos células sanas, y mas células dañadas, por lo cual lucirás un aspecto de piel no muy deseable
  4. Dentro de tu dieta, procura al menos a la semana incluir frutas como fresas, pasas, arándanos, peras, o higos, así como almendra, nuez y soya, ya sea en jugos o leches, todos estos alimentos son fáciles de combinar y tienen un gran poder antioxidante y saludable en tu cuerpo
  5. Recuerda que la mayor parte de tu cuerpo esta compuesto de agua, el agua es importante para todo, desde para pensar, respirar, sentirte bien, digestión de alimentos, entre muchas cosas, sino le das a tu cuerpo la suficiente cantidad de agua que necesita al día, ten por seguro que las reservas de agua que encuentre en tu organismo serán utilizadas para las tareas mas importantes para mantenerte viva, y las cuestiones que tienen que ver con la hidratación y eliminación de toxinas pasaran de largo.
  6. La vitamina E es de gran ayuda al ser tomada o untada, así que invierte un poco en tener capsulas las cuales puedes usar como suplemento alimenticio, o bien abrirlas para aprovechar todo el aceitito untado en tu piel
  7. Recuerda que siempre siempre que salimos a la calle debemos usar bloqueador en la cara, tu dirás, pero porque si no voy a las albercas?? pero enserio, cada vez esta peor el calor, y la exposición al sol es mas dañina por lo que, con un poco de tiempo que te expongas puede provocar un grave daño en tu piel, envejecimiento de las células, manchas, arrugas o hasta cáncer. 
  8. Desmaquilla tu piel todas las noches aún cuando no utilices maquillaje!! Esto es lo de menos! al fin y al cabo durante todo el día tu piel absorbe del viento y el ambiente suciedad, grasa y toxinas que se quedan estancadas y si no limpias o desmaquillas tu piel, toda esa suciedad hará que se obstruyan los poros y se formen granitos o espinillas y claro, envejezca tu piel.
  9. No olvides invertir en una buen crema para ojos, y créeme, no son baratas, ya que por un tarrito con muy poca cantidad vienes pagando mas del doble de lo que cuesta cualquier otra crema con mucha mas cantidad, y esto se debe a que las propiedades de las cremas para ojos están tan concentradas y son tan estudiadas para evitar irritación y sobre todo, para cuidar especialmente esta área tan delicada, que si te fijas bien, es mucho mucho mas delgada que toda tu cara.
  10. Cada mañana lava tu cara con jabón especial y no con jabón de manos y no olvides el tónico, de verdad que aunque parezca inútil, es de gran ayuda al ser el intermedio entre la crema, y es que te ayuda a remover jabón o impurezas que quedaron en tu piel, evitando asi que con la crema hagas una batida.


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