10 razones por las que las mujeres deben mantenerse en forma

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El ejercicio no solo nos mantiene en forma. También nos ayuda a vernos más bellas y retrasar más tiempo el envejecimiento prematuro

Pero si esto aun no te convence lee todo en lo que te puede ayudar: 

  1. El ejercicio acelera tu ritmo cardiaco lo cual estimula la circulación nutriendo tus células con oxigeno.
  2. Tendrás una piel radiante ya que al sudar limpiaras  y desecharas las toxinas y con la activación de la circulación obtendrás una piel sana y bonita.
  3. Hacer ejercicio regular y en horas adecuadas te permitirá dormir mejor por la noche
  4. Reduce el riesgo de infarto
  5. Reduce el riesgo de diabetes y si ya la tienes reduces la necesidad de medicamentos. 
  6. Reduce el riesgo de cualquier enfermedad cardiovascular
  7. Mejora tu animo alivia el dolor y el estrés gracias a las endorfinas producidas
  8. El ejercicio acaba con la celulitis, con las lonjas, realza glúteos y piernas y reduces tu cintura notablemente
  9. También disminuye el proceso de envejecimiento
  10. La última razón es que tu quieres verte y sentirte mejor y debes dejar de encontrar pretextos para no hacerlo

El comienzo es difícil pero el final es grandioso! Qué esperas! Inicia el año con todas las ganas!

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