El ejercicio no solo nos mantiene en forma. También nos ayuda a vernos más bellas y retrasar más tiempo el envejecimiento prematuro

Pero si esto aun no te convence lee todo en lo que te puede ayudar: 

1. El ejercicio acelera tu ritmo cardiaco lo cual estimula la circulación nutriendo tus células con oxigeno.
2. Tendrás una piel radiante ya que al sudar limpiaras  y desecharas las toxinas y con la activación de la circulación obtendrás una piel sana y bonita.
3. Hacer ejercicio regular y en horas adecuadas te permitirá dormir mejor por la noche. 
4. Reduce el riesgo de infarto
5. Reduce el riesgo de diabetes y si ya la tienes reduces la necesidad de medicamentos. 
6. Reduce el riesgo de cualquier enfermedad cardiovascular
7. Mejora tu animo alivia el dolor y el estrés gracias a las endorfinas producidas
8. El ejercicio acaba con la celulitis, con las lonjas, realza glúteos y piernas y reduces tu cintura notablemente
9. También disminuye el proceso de envejecimiento
10. La última razón es que tu quieres verte y sentirte mejor y debes dejar de encontrar pretextos para no hacerlo