4 licuados para una mejor piel

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Seguramente haz escuchado hablar de los beneficios tan fantásticos que los jugos verdes pueden hacer por mejorar tu salud. Sin embargo, aunque en este artículo también hablaré de grandes ventajas, lo haré desde el punto de vista de la belleza, ya que amiga mía, estas recetas de jugos verdes te ayudarán a mejorar tu piel, haciéndola lucir limpia, tersa, saludable, joven y luminosa.

RECETA #1 Licuado de mango con yogurth y vainilla
¿CÓMO PREPARARLO?
  • 3 cucharaditas de extracto de vainilla
  • 1 mango entero fresco y natural no enlatado
  • 1 cucharada grande de linaza
  • 1 cucharadita de miel (opcional)
  • Hielo al gusto

¿POR QUÉ FUNCIONA?
Está receta hace a la piel más alcalina, gracias a las semillas de linaza. Utiliza yogur orgánico para asegurar que no añadas de forma accidental, hormonas sintéticas o bacterias.

RECETA #2 Licuado verde
¿CÓMO PREPARARLO?
  • 1/2 taza de agua
  • 2 1/2 tazas de uvas verdes
  • 1 naranja pelada y sin semillas
  • 1/2 limon pelado y sin semillas
  • 1/2 pepino pelado
  • 1/2 manzana verde
  • 1 taza de kale
  • 1 taza de lechuga romana
  • 1 taza de piña congelada
  • 1 taza de perejil o cilantro
  • Hielo al gusto
¿POR QUÉ FUNCIONA?
Por que tiene fantásticas propiedades anti inflamatorias y antioxidantes.

RECETA #3 Licuado de berros
¿CÓMO PREPARARLO?
  • 4 tallos de apio
  • 1 manzana orgánica tamaño mediano
  • 1 taza de berro
  • ¼ de cucharadita de canela molida
  • 1 ½ tazas de agua
¿POR QUÉ FUNCIONA?Uff que te puedo decir del berro, la verdad es que es de lo mejor para tu cuerpo, honestamente no me gusta su sabor, pero los beneficios que trae consumirlo sobrepasan el mal sabor. Algunos beneficios son la limpieza de sangre, ayuda a quitar toxinas del cuerpo y gracias a su alto contenido en potasio es alcalino.

RECETA #4 Licuado verde de coco
¿CÓMO PREPARARLO?
  • 2 tazas de Kale, fresca (o espinaca sino te gusta el kale)
  • 2 tazas de agua de coco
  • 2 tazas de piña
  • 1 plátano
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • 1 cucharada de hojuelas de coco sin azúcar
¿POR QUÉ FUNCIONA?
El Kale o la espinaca, no solo te provee del color verdoso en tu bebida, también quiere decir que estará llena de calcio, proteína y hierro, verdaderos super vegetales. Una taza de jugo de pina te provee del 73% del magnesio requerido por día, además este licuado es un excelente antioxidante, contiene vitamina c y fibra que ayuda a la digestión.

Espero que estás recetas te sean de ayuda para esta nueva temporada, donde todos queremos vernos y sentirnos mejor, así que empecemos por nutrirnos desde adentro.


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